Stres Türleri, Bulguları, Yanıt ve Reaksiyonları /Bölüm 1


Stres Türleri, Bulguları, Yanıt ve Reaksiyonları



Stres dış olay veya sadece olay olarak görünür birey tarafından ise bu tehdit ve zararlı olarak düşünülür.

Strese karşı Reaksiyon birey tarafından tehdit ve zararlı olarak görünen olayın cevabı.

Stres kişiden kişiye değişir bazıları yağmuru severken bazı insanlar ise ıslanıp hasta olacaklarını düşünürler buda bize stresin kişiden kişiye göre değişeceğini gösterir.



Stres Çeşitleri(akut ve kronik stres) 


Akut Stres=Her gün yaşadığımız otobüsün kalabalık olması işe gitmek vb. streslerdir
.
Episodik Akut Stres=Sık sık tekrarlanan  etkisi altındaki kişilerin aşırı duygusal veya öfkeli olması belirtileridir.

Kronik Stres=Uzun vadeli zihinsel gerginlik veya kalıcı zorluk sonucundan ortaya çıkar. Yeme içme bozukluğu uykusuzluk gibi sorunlara yol açabilir.


Pozitif Stres


Bazıları için zor olan şeyler bazı insanlar başardığı sırada kendini gururlu hissetmesidir örnek olarak. Everest’e tırmanmak bazıları için zor ama bazı insanlar tırmandıktan sonra gurur ve başarının sevinci vardır buda pozitif strestir


Strese Yanıt Aşamaları

Strese Yanıt =Strese karşı vermiş olduğumuz tepkilerdir

Alarm=Stresin meydana gelme ihtimali kişi kendini strese hazırlanmaya başlar

Direnç=Stresle başa çıkmaya çalışır olumsuz  etkilerle başa çıkmaya aşaması

Bitkinlik=Stres halen devam ediyorsa kişi stresi kabul eder ve direnmekten vaz geçer başka çözüm yönleri aramaya başlar


Stres Bulguları


Fiziksel Düzey=İştahsızlık, baş dönmeleri, uykusuzluk gibi nedenlere sebep olur.

Zihinsel Düzey =Olumsuz ve zor karar verme, endişe hataların çoğalması gibi durumlar ortaya çıkar.

Davranış Düzey=Kötü alışkanlara eğilimi veya kullanım miktarı dış görünüşe önem vermeme, tartışma ve yalan söylemenin artması sosyal hayattan çekinme.

Duygusal Düzey=Yalnızlık ve hırçınlık güçsüzlük duygusu sürekli dargınlık halinde olması.



Bu blogdaki popüler yayınlar

Yapay Zeka Nedir?

Resim
Yapay Zeka, bilgisayar sistemlerinin insan zekasına benzer işlevleri gerçekleştirebilmesini amaçlayan bir teknoloji dalıdır. Bu, karmaşık sorunları çözebilme, öğrenme, tahmin yapabilme ve kararlar alabilme yeteneklerini içerir. Yapay zeka, birçok farklı algoritma ve yöntem kullanarak bu yetenekleri geliştirir. Yapay Zeka Tarihçesi Yapay zeka, ilk olarak 1950'lerde ortaya çıktı, ancak bu dönemdeki bilgisayarların sınırlı yetenekleri nedeniyle büyük ilerlemeler kaydedilemedi. 20. yüzyılın sonlarına doğru, daha güçlü bilgisayarlar ve yeni öğrenme yöntemleriyle yapay zeka yeniden canlandı. 21. yüzyılın başlarında derin öğrenme ve büyük veri analitiği gibi teknolojilerin gelişmesi, yapay zeka alanında büyük bir ilerlemeye yol açtı. Yapay Zekanın Temel Kavramları Yapay zeka, bir dizi temel kavramı içerir: Makine Öğrenimi (Machine Learning) : Bu, bilgisayar sistemlerinin verilere dayalı olarak öğrenme yeteneği kazanmasını sağlar. Algoritmalar, verileri analiz eder ve desenleri tanımak içi...
Devamı

Susma Sanatı

Resim
Susma Sanatı Susmak doğru yerde ve zamanda kullanıldığında insanların elindeki en büyük koz olabilir.Bir insanın size yalan söyleyip söylemediğini susarak anlayabilir onun içten içe doğru söylemeye yöneltebilirsiniz.Bazı zamanlarda ise konunun en heyecan verici kısmında susarsanız insanların dinlemelerine ve meraklarını kendinize çekip ve dinlettiğinize emin olursunuz bu sayede hem aktif dinleme hemde kendinizi değerli hisederseniz.  1) Karşındaki konuşurken siz susup evet, hıh ,haklısın gibi kelimeler kullanırsanız karşı taraf mutlu olup kendinin dinlendiğini hisseder. 2) Susma sanatının bir güzelliği de karşındaki kişi eğer sana yalan söylüyorsa konuyu anlattığında sessizce dinle konuyu bitirdiğinde gözünün içine bakarak kısa bir süre sesini çıkartma eğer yalan söylüyorsa zaten yavaştan çözülür. 3) Susarak karşıdaki insanları tanırsınız yalan söylemek gibi sustukça karşıdaki kişi suskunluğu bozabilmek için kendini açıklamaya başlar. 4) Eğer beden dilinin ne anlama geldiğini bili...
Devamı

Beden Dili ve Jestlerin Sözsüz İletişimdeki Rolü

Resim
İnsanlar arası iletişimin temel unsurlarından biri sözsüz iletişimdir. Bu, insanlar arasında duygusal, sosyal ve psikolojik bilgilerin aktarılmasında önemli bir rol oynar. Sözsüz iletişim, jestler ve beden dili gibi araçlarla ifade edilir ve sıklıkla sözel ifadelerden daha güçlü ve etkili olabilir. Bu makalede, beden dilinin ve jestlerin insanlar arası iletişimdeki önemi üzerine odaklanacağız. Beden Dili Nedir? Beden dili, bir kişinin fiziksel hareketleri, duruşları, yüz ifadeleri ve jestleri aracılığıyla ifade ettiği sözsüz iletişim biçimidir. Bu, kişinin duygusal durumunu, düşüncelerini, niyetlerini ve daha fazlasını aktarmasına yardımcı olur. Beden dili, sözsüz iletişimdeki en güçlü araçlardan biri olarak kabul edilir. İnsanlar, sözsüz iletişim yoluyla birçok mesajı ifade edebilir, ancak bu mesajlar sıklıkla bilinçaltında alınır. Jestlerin Rolü Jestler, beden dilinin önemli bir bileşenidir. Eller, kollar ve yüz ifadeleri aracılığıyla gerçekleştirilen jestler, iletişimin açık ve etki...
Devamı